Mäßiges Training

Body

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Chest, Shoulders, Core

Hinzugefügt von Callum Amos

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

30 seconds

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 minute

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

1 minute

Verwandte Workouts

22 Min 30 Sek, Anfänger

16 Min 40 Sek, Mäßig

11 minutes, Intensiv

9 Min 30 Sek, Mäßig

3 Min 54 Sek, Mäßig

6 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Body

Mäßig

7 Min

Core

Pull Up Bar, Stability Ball

Abs

Mäßig

11 Min

Core

Arms

Mäßig

10 Min

Arms

Chair, Bench, Stability Ball, Wall

Legs

Mäßig

11 Min

Legs

Stability Ball

Abs Hurt

Mäßig

4 M 30 S

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper