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Mäßiges Training

Chest

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Chandler Thornton
 		    Hinzugefügt von Chandler Thornton
Chest
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 Wiederholungen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds

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