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Beschreibung

Chest


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute


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