Intensives Training

Tm

Intensiv Duration 36 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Personal Trainer Tyler B Hankinson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Steigung: Leicht

5 minutes

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

3 minutes

Treadmill Running

Steigung: Mäßig

Treadmill Running

2 minutes

1 Min 30 Sek

Treadmill Moderate Jog

Steigung: Mäßig

Treadmill Moderate Jog

2 minutes

Treadmill Running

Steigung: Mäßig

Treadmill Running

2 minutes

1 Min 30 Sek

Treadmill Running

Steigung: Schwer

Treadmill Running

1 Min 30 Sek

Incline Jog on Treadmill

Steigung: Schwer

Incline Jog on Treadmill

3 minutes

Treadmill Running

Steigung: Schwer

Treadmill Running

1 minute

Treadmill Slow Jogging

Steigung: Maximal

Treadmill Slow Jogging

2 Min 45 Sek

1 Min 30 Sek

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

4 minutes

5 minutes

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