Mäßiges Training

Core 2

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von David Armbrust

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

1 minute

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Left Side Plank

Left Side Plank

35 seconds

35 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

35 seconds

35 seconds

Satz 3: 3 Runden

Lying Supermans

Lying Supermans

35 seconds

35 seconds

Verwandte Workouts

32 Min 30 Sek, Mäßig

2 Min 30 Sek, Mäßig

6 Min 55 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

12 Min 30 Sek, Anfänger

2 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Anfänger

4 Min

Core

Exercise Mat

Thankful Thighs

Mäßig

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Mountain Boy

Mäßig

16 Min

Legs

No Equipment

Strong to the Core

Mäßig

20 Min

Core

Stability Ball

Core - Abs

Mäßig

45 Min

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball

Stretching

Anfänger

6 Min

Full Body

Foam Roller

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper