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Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
10 seconds
10 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
10 seconds
1 minute

Satz 2: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
10 seconds
10 seconds
10 seconds
1 minute

Satz 3: 1 Runde

Satz 4: 1 Runde
30 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds
10 seconds
1 minute

Satz 5: 1 Runde
30 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds
2 minutes


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