Two By Four

Mäßig Duration 32 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Mackenzie Mennucci

Two moves, four sets, four super sets.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Run

30 seconds

Run

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Run

30 seconds

Run

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Run

30 seconds

Run

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 4: 4 Runden

Run

30 seconds

Run

30 seconds

Rest

1 minute

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2,4,2,4,2,4

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Run: 2'/2' (50/50) X4

32 minutes, Intensiv

Intervaller

24 minutes, Intensiv

Sprint 1

7 Min 30 Sek, Mäßig

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