Mäßiges Training

Run 2'/30"

Mäßig Duration 34 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Gabi Wolosik

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 4 Runden

2 minutes

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

2 minutes

Satz 3: 4 Runden

2 minutes

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

2 minutes

Satz 5: 4 Runden

2 minutes

30 seconds

Verwandte Workouts

39 minutes, Intensiv

30 minutes, Anfänger

Run: 2'/2' (50/50) X4

Run: 2'/2' (50/50) X4

32 minutes, Intensiv

Run 2'/Jog 1'/ Walk 1'

Run 2'/Jog 1'/ Walk 1'

39 minutes, Mäßig

18 minutes, Anfänger

8 Std 25 Min, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Run 2/walk 1

Intensiv

39 Min

Legs

40s / 20s Intervals Treadmill

Mäßig

51 Min

Legs

No Equipment

Row 90"/30"

Mäßig

40 Min

Full Body

Cardio Machine

Row 6'/2'

Mäßig

28 Min

Full Body

Cardio Machine

Row: 4'/2'

Mäßig

42 Min

Full Body

Cardio Machine

Vic Rower

Intensiv

23 Min

Full Body

Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper