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Beschreibung

4x2x4


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Sehr hart (Zone 4)
4 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
❤️ Sehr hart (Zone 4)
4 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
❤️ Sehr hart (Zone 4)
4 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
2 minutes

Satz 4: 1 Runde
❤️ Sehr hart (Zone 4)
4 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
2 minutes


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Side Bends

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Anfänger 60 Sek  
Back  
Happy B!

Happy B!🏡

Intensiv 60 Sek  
B-reeeeeathhhhe!

B-reeeeeathhhhe!🍃🍃🏡

Mäßig 90 Sek  
Legs   No Equipment

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