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Anfänger Training

Kettlebell

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell

Beth Krause
 		    Hinzugefügt von Beth Krause
Kettlebell
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 Wiederholungen
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 Wiederholungen
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
15 Wiederholungen
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
15 Wiederholungen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 Wiederholungen

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