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Anfänger Training

Kettlebells!

Anfänger   13 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Janette Cornelius
 		    Hinzugefügt von Janette Cornelius
Kettlebells!
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 seconds
Overhead Press
Overhead Press
30 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 seconds
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 minute

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