Abs Rompedor

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Espalda

Hinzugefügt von Juan Carlos Diaz Jimenez

Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

40 seconds

30 seconds

40 seconds

30 seconds

40 seconds

30 seconds

Descensos de plancha lateral izquierdo

40 seconds

Descanso

30 seconds

Descensos de plancha lateral izquierdo

40 seconds

Descanso

30 seconds

Descensos de plancha lateral izquierdo

40 seconds

30 seconds

40 seconds

30 seconds

40 seconds

Verwandte Workouts

30 minutes, Mäßig

4 Min 35 Sek, Mäßig

9 Min 47 Sek, Mäßig

4 Min 25 Sek, Mäßig

3 Min 25 Sek, Intensiv

Abs Diarios

11 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Ejercicios para principiantes

Anfänger

16 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso!

Mäßig

30 Min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Anfänger

17 Min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Anfänger

3 Min

Núcleo

Ningún equipo

Es Hora

Mäßig

10 Min

Núcleo

Abd

Mäßig

60 Sek

Núcleo

Abs Rompedor

Abs

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Ejercicios para principiantes

¡Pierde peso!

Adelgaza con tu peso corporal

Reto Abdomen 3 Minutos

Es Hora

Abd

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+