Mäßiges Training

Es Hora

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Espalda

Hinzugefügt von Alondra Martinez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Ya estas gorda

Exercises

Satz 1: 1 Runde

50 Wiederholungen

1 minute

15 seconds

5 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

15 Wiederholungen

3 minutes

20 seconds

Curls de abdomen completo

Curls de abdomen completo

1 minute

Abdominales con agarre de rodilla

Abdominales con agarre de rodilla

1 minute

Cobra modificada

Cobra modificada

1 minute

Verwandte Workouts

Empezamos Perder Peso

Empezamos Perder Peso

1 Std 48 Min, Mäßig

3 Min 45 Sek, Mäßig

11 minutes, Mäßig

11 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

8 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Increíble ataque abdominal

Mäßig

10 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Quemagrasas de lujo

Intensiv

20 Min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Relajación post-entrenamiento

Anfänger

10 Min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Sea como el agua

Mäßig

10 Min

Espalda

Colchoneta de ejercicio

El Asombroso Circuito del Cuerpo

Mäßig

12 Min

Núcleo

Pared

Estiramiento Pectorales

Anfänger

5 Min

Estiramiento

Colchoneta de ejercicio, Pared

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper