Anfänger Training

21CH01

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Ivan Torres

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

25 seconds

15 seconds

25 seconds

15 seconds

25 seconds

15 seconds

25 seconds

15 seconds

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

25 seconds

15 seconds

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

25 seconds

15 seconds

25 seconds

15 seconds

25 seconds

15 seconds

25 seconds

15 seconds

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

25 seconds

15 seconds

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconds

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

25 seconds

15 seconds

25 seconds

15 seconds

25 seconds

15 seconds

25 seconds

15 seconds

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

25 seconds

15 seconds

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconds

15 seconds

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