Anfänger Training

Light Start

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Sue Choi

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 seconds

10 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconds

10 seconds

45 seconds

10 seconds

1 Min 15 Sek

10 seconds

1 Min 3 Sek

10 seconds

30 seconds

10 seconds

30 seconds

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 seconds

❤️ Leicht (Zone 1)

30 seconds

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