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Anfänger Training

Light Core

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Stability Ball, Strength Machine

Randy Sao
 		    Hinzugefügt von Randy Sao
Light Core
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Angel Arms
Angel Arms
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minute
Inverted Rows
1 minute
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minute
Cable Lat Pull Down
1 minute

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