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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   3 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Chair

Alexa Fila
 		    Hinzugefügt von Alexa Fila
Arms
Tags
Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
8 Wiederholungen
Chaturanga Run
Chaturanga Run
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 Wiederholungen
Rest
Rest
5 seconds
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
20 seconds
Rest
Rest
3 seconds
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
20 seconds

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