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Mäßiges Training

1,2,3 Pushups

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Will Hobson
 		    Hinzugefügt von Will Hobson
1,2,3 Pushups
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

3 types of pushups. 1st diamond, 2nd normal, and then 3rd wider than normal. Record, if you want to track results.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds

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