Intensives Training

8 PACK ABS

Intensiv Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Eliot Schneider

Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

32 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

32 seconds

Fifer Scissors

30 seconds

Rest

10 seconds

Russian Twists

1 minute

Pulse Ups

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconds

Rest

30 seconds

Leg Raises

30 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Elbow Plank

1 Min 10 Sek

Extended Child's Pose

30 seconds

Workout Discussion

02 Sep

amazing work out

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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