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Mäßiges Training

Brazos

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Brazos, Hombros

Ausrüstung: Mancuerna, Banda de resistencia

Marcelo Farías Castro
 		    Hinzugefügt von Marcelo Farías Castro
Brazos
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bombeo con brazos
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Curls de martillo
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Curls isométricos de bíceps
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1 minute
Aperturas de hombro con banda
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1 minute
Elevaciones frontales con banda
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1 minute
Descanso
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1 minute
Zancada derecha y Curl de bíceps con banda
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1 minute
Zancada izquierda y Curl de bíceps con banda
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1 minute

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