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Anfänger Training

Leg Stretch

Anfänger   14 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Exercise Mat

Nadine Arthur
 		    Hinzugefügt von Nadine Arthur
Leg Stretch
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minute
Double Pigeon
Double Pigeon
1 minute
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
2 minutes
Transition
Transition
15 seconds
Pigeon Leg
Pigeon Leg
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Lying Right Leg Stretch
Lying Right Leg Stretch
30 seconds
Lying Left Leg Stretch
Lying Left Leg Stretch
30 seconds
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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