Anfänger Training

Hamstring Stretch - Long Hold

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Legs

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Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 minutes

Right Leg Lift Up

2 minutes

Right Leg Open To The Right

1 Min 30 Sek

Right Leg Open To The Left

1 Min 30 Sek

Left Leg Lift Up

2 minutes

Left Leg Open To The Left

1 Min 30 Sek

Left Leg Open To The Right

1 Min 30 Sek

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