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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
1 minute
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
1 minute
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
1 minute
Supermans
Supermans
30 seconds


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10 minutes,
Stretch!!!
10 minutes, Mäßig
the beginning
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Standard Stretching
15 minutes, Intensiv


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