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Mäßiges Training

LOWER

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Jack Bowen
 		    Hinzugefügt von Jack Bowen
LOWER
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

lower body 20 mins

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 Wiederholungen
Lunges
Lunges
25 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Foot Taps
Foot Taps
1 minute
Rest
Rest
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 Wiederholungen
Lunges
Lunges
25 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 Wiederholungen
Lunges
Lunges
25 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Foot Taps
Foot Taps
1 minute
Rest
Rest
45 seconds

Satz 6: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 Wiederholungen
Lunges
Lunges
25 Wiederholungen

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