Anfänger Training

Upper Body

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Resistance Bands, Strength Machine, Dumbbells, Barbell

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Widerstandsband-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

15 Wiederholungen

Bow And Arrow Pull

Bow And Arrow Pull

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Cross Chest Hammer Curl

Cross Chest Hammer Curl

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Scarecrow Extensions

Scarecrow Extensions

15 Wiederholungen

1 minute

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