Anfänger Training

Basic Core

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Personal Trainer Sherie Dedore

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

This is a safe and effective core workout. Give it a go!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Standing Cat Cow

Standing Cat Cow

20 seconds

20 Wiederholungen

30 seconds

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Erscheint in

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