Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Upper Struggle

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Arms, Core, Back

Ausrüstung: Dumbbell

Yohann King
 		    Hinzugefügt von Yohann King
Upper Struggle
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Series of exercises who will make you want badly the rest time. It will burn your upper body but manly your arms.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 Min 40 Sek
Rest
Rest
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
45 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Down Unders
Down Unders
1 minute
"O" Balance
"O" Balance
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Army Crawls
Army Crawls
1 minute

Verwandte Workouts

Upper Body
Upper Body
9 Min 30 Sek, Mäßig
Upper Body
Upper Body
25 Min 15 Sek, Mäßig
Easy Upper.
Easy Upper.
24 Min 54 Sek, Mäßig
Upper Body
Upper Body
16 minutes, Intensiv
1
1
14 Min 57 Sek, Intensiv
Upper
Upper
27 Min 18 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 Min 40 Sek, Mäßig
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 Min 10 Sek, Mäßig
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 Min 24 Sek, Mäßig
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 Min 58 Sek, Mäßig
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 Min 57 Sek, Mäßig
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos