Anfänger Training

Gym

Anfänger Duration 26 minutes

Zielbereiche: Piernas

Ausrüstung: Máquina cardio, Barra con pesas, Banco

Hinzugefügt von Rills Cadenas

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

45 minutes of workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cinta de correr

Steigung: Leicht
❤️ Kräftig (Zone 3)

Cinta de correr

25 minutes

Barras cargadas con peso

Gewichte: Mäßig

Barras cargadas con peso

7 Wiederholungen

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Ejercicio alternado de banco y mancuernas

Gewichte: Mäßig

Ejercicio alternado de banco y mancuernas

7 Wiederholungen

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