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Mitglieder Workout

Ribs

15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Stability Ball

Maíra Malta
 		    Hinzugefügt von Maíra Malta
Ribs
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
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1 Min 30 Sek
Walking Lunges
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1 Min 30 Sek
Rest
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Mountain Climbers
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1 minute
Rest
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Plank
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1 minute
Rest
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20 seconds
Floor Bridge
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1 minute
Rest
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15 seconds
Floor Bridge
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1 minute
Rest
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15 seconds
Floor Bridge
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1 minute
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15 seconds
Floor Bridge
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1 minute
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15 seconds
Floor Bridge
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1 minute
Rest
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1 minute

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