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Mäßiges Training

Core

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Kim Warren Villasis
 		    Hinzugefügt von Kim Warren Villasis
Core
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Toes to Bar
Toes to Bar
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Floor Wipers
Floor Wipers
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Toes to Bar
Toes to Bar
Wiederholungen bis zum Versagen
Floor Wipers
Floor Wipers
Wiederholungen bis zum Versagen
Sit-Ups
Sit-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen

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