Mäßiges Training

Cardio1

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Barra con pesas

Hinzugefügt von Noelia Mesonero

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Estocada con barra de pesas

Gewichte: Mäßig

Estocada con barra de pesas

1 minute

25 seconds

10 Wiederholungen

25 seconds

10 Wiederholungen

Abdominales en V oblicuos

Abdominales en V oblicuos

12 Wiederholungen

Salto mariposa con sentadilla

Salto mariposa con sentadilla

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Estocada con barra de pesas

Gewichte: Mäßig

Estocada con barra de pesas

1 minute

25 seconds

10 Wiederholungen

25 seconds

10 Wiederholungen

Abdominales en V oblicuos

Abdominales en V oblicuos

12 Wiederholungen

Salto mariposa con sentadilla

Salto mariposa con sentadilla

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Estocada con barra de pesas

Gewichte: Mäßig

Estocada con barra de pesas

1 minute

25 seconds

10 Wiederholungen

25 seconds

10 Wiederholungen

Abdominales en V oblicuos

Abdominales en V oblicuos

12 Wiederholungen

Salto mariposa con sentadilla

Salto mariposa con sentadilla

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Estocada con barra de pesas

Gewichte: Mäßig

Estocada con barra de pesas

1 minute

25 seconds

10 Wiederholungen

25 seconds

10 Wiederholungen

Abdominales en V oblicuos

Abdominales en V oblicuos

12 Wiederholungen

Salto mariposa con sentadilla

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1 minute

Satz 5: 1 Runde

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

50 Wiederholungen

Sentadillas dragón

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50 Wiederholungen

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