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Mäßiges Training

Workout C

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Cody Cox
 		    Hinzugefügt von Cody Cox
Workout C
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Workout C

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Weighted Wide Squats
Gewichte: Mäßig
Weighted Wide Squats
15 Wiederholungen
Weighted Wide Squats
Gewichte: Mäßig
Weighted Wide Squats
15 Wiederholungen
Weighted Wide Squats
Gewichte: Mäßig
Weighted Wide Squats
15 Wiederholungen
Weighted Wide Squats
Gewichte: Mäßig
Weighted Wide Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Walking Dumbbell Lunges
Gewichte: Schwer
Walking Dumbbell Lunges
20 Wiederholungen
Walking Dumbbell Lunges
Gewichte: Schwer
Walking Dumbbell Lunges
20 Wiederholungen
Walking Dumbbell Lunges
Gewichte: Schwer
Walking Dumbbell Lunges
20 Wiederholungen
Walking Dumbbell Lunges
Gewichte: Schwer
Walking Dumbbell Lunges
20 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Side Lunge and Touch
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Side Lunge and Touch
18 Wiederholungen
Dumbbell Side Lunge and Touch
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Side Lunge and Touch
18 Wiederholungen
Dumbbell Side Lunge and Touch
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Side Lunge and Touch
18 Wiederholungen
Dumbbell Side Lunge and Touch
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Side Lunge and Touch
18 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Flutter Kicks
❤️ Kräftig (Zone 3)
Flutter Kicks
20 Wiederholungen
Flutter Kicks
❤️ Kräftig (Zone 3)
Flutter Kicks
20 Wiederholungen
Flutter Kicks
❤️ Kräftig (Zone 3)
Flutter Kicks
20 Wiederholungen
Flutter Kicks
❤️ Kräftig (Zone 3)
Flutter Kicks
20 Wiederholungen

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