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Intensives Training

M) Another Workout

Intensiv   28 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Chair

Chele Yntema
 		    Hinzugefügt von Chele Yntema
M) Another Workout
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

For me

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
2 minutes
Lower and repeat, alternating sides.
Lateral Leg Lifts
2 minutes
Lower and repeat, alternating sides.
Lateral Leg Lifts
2 minutes
Side Lunges
Side Lunges
2 minutes
Side Lunges
Side Lunges
2 minutes
Single-Leg Squat Touchdowns
Single-Leg Squat Touchdowns
2 minutes
Single-Leg Squat Touchdowns
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2 minutes

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