Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Deeper Splits

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Yoga

Farah Ennogwa
 		    Hinzugefügt von Farah Ennogwa
Deeper Splits
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
20 seconds
Upward Salute
Upward Salute
25 seconds
Fold Forward
Fold Forward
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Downward Facing Dog with Calf Stretch
Downward Facing Dog with Calf Stretch
30 seconds
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 seconds
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 seconds
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 seconds
Left Triangle
Left Triangle
30 seconds
Left Triangle
Left Triangle
30 seconds
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
30 seconds
Garland Pose
Garland Pose
30 seconds
Right Gate Pose
Right Gate Pose
30 seconds
Right Gate Pose
Right Gate Pose
30 seconds
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minute
Pilates Scissors
Pilates Scissors
30 seconds
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minute
Pilates Scissors
Pilates Scissors
30 seconds
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minute
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
45 seconds
Pigeon Leg
Pigeon Leg
30 seconds
Left Low Lunge
Left Low Lunge
45 seconds
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
45 seconds
Pigeon Leg
Pigeon Leg
30 seconds
Left Low Lunge
Left Low Lunge
45 seconds
Cobra
Cobra
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
30 seconds
Fold Forward
Fold Forward
30 seconds
Left Split
Left Split
1 Min 30 Sek
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
Right Split
Right Split
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds

Verwandte Workouts

Yoga for Splits
Yoga for Splits
12 minutes, Anfänger
Yoga! Yoga!
Yoga! Yoga!
22 minutes, Mäßig
Yoga Moment
Yoga Moment
20 minutes, Anfänger
Yoga
Yoga
15 minutes, Mäßig
Split Practice
Split Practice
22 Min 30 Sek,
Yoga Flow
Yoga Flow
13 Min 10 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos