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Mitglieder Workout

Split Practice

23 minutes

Zielbereiche: Yoga

Ausrüstung: Exercise Mat

Glenn Roger Mardal
 		    Hinzugefügt von Glenn Roger Mardal
Split Practice
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Körpergewicht Trainings Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 minutes
Rest
Rest
10 seconds
Hip Stretch - Pidgeon Pose
Hip Stretch - Pidgeon Pose
2 minutes
Rest
Rest
10 seconds
Hip Stretch - Pidgeon Pose
Hip Stretch - Pidgeon Pose
2 minutes
Rest
Rest
10 seconds
Hip Stretch - Butterfly Pose
Hip Stretch - Butterfly Pose
2 minutes
Rest
Rest
10 seconds
Low Lunge
Low Lunge
2 minutes
Rest
Rest
10 seconds
Low Lunge
Low Lunge
2 minutes
Rest
Rest
10 seconds
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Open Angle Pose
Open Angle Pose
2 minutes
Rest
Rest
10 seconds
Open Angle Pose
Open Angle Pose
2 minutes
Rest
Rest
10 seconds
Left Lizard
Left Lizard
2 minutes
Right Lizard
Right Lizard
2 minutes

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