Anfänger Training

Before Warm Up

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Kayla Schmitt

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Full body workout for you and your lifting partner.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standing Chest Stretch

Standing Chest Stretch

15 Wiederholungen

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

15 Wiederholungen

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

15 Wiederholungen

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

30 Wiederholungen

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