Mäßiges Training

Full Body

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Nason Hall

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Lifts

1 minute

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minute

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 minute

High Knees

1 minute

V-Sit Holds

45 seconds

Sit-Ups

45 seconds

Arm Pumps

1 minute

Squats with Raised Arms

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2 minutes

Supermans

1 minute

Windmills

1 minute

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