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Mäßiges Training

Back pain

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Kai Hill
 		    Hinzugefügt von Kai Hill
Back pain
Tags
Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Cat Cow
Cat Cow
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Supermans
Supermans
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minute

Satz 9: 1 Runde
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 minute

Satz 10: 1 Runde
Left Twisting High Lunge
Left Twisting High Lunge
1 minute

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