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Intensives Training

Science 1

Intensiv   37 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Pia Pauser
 		    Hinzugefügt von Pia Pauser
Science 1
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Weighted Sumo Squats
Weighted Sumo Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
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Alternating Hammer Curls
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

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