Mäßiges Training

Back Triceps

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell, Resistance Band

Hinzugefügt von Somesh Sharma

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Gewichte: Schwer

Cable Lat Pull Down

Wiederholungen bis zum Versagen

Gewichte: Mäßig

Cable Tricep Push Down

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 3 Runden

Tricep Kickbacks

Gewichte: Mäßig

Tricep Kickbacks

Wiederholungen bis zum Versagen

Gewichte: Schwer

Seated Cable Row

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Overhead Tricep Extension with Band

Wiederholungen bis zum Versagen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichte: Leicht

Dumbbell Rear Lateral Raises

Wiederholungen bis zum Versagen

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