Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Bodyweight Double

Intensiv   22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Bench

Bri Davis
 		    Hinzugefügt von Bri Davis
Bodyweight Double
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Bank-Workouts
Beschreibung

This is a great workout you can do anywhere, anytime! You don't need any equipment for this one, just a positive mindset to get the adrenaline pumping.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
High Knees
High Knees
45 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Bird Dog
Bird Dog
20 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Plank
Plank
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Push-Ups with Feet on Bench
Push-Ups with Feet on Bench
20 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
V-Ups
V-Ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Bodyweight Workout 2
Bodyweight Workout 2
24 minutes, Mäßig
Total Body Bodyweight
Total Body Bodyweight
17 minutes, Intensiv
Bodyweight Complex 2
Bodyweight Complex 2
17 Min 5 Sek, Intensiv
Bodyweight Workout
Bodyweight Workout
7 Min 15 Sek, Mäßig
Full Body Body Weight
Full Body Body Weight
19 Min 52 Sek, Intensiv
Total Body weight Workout
Total Body weight Workout
16 minutes, Intensiv
Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Body Toner
Body Toner
30 Min 10 Sek, Anfänger
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 Min 45 Sek, Anfänger
Super Saiyan Jr
Super Saiyan Jr
21 Min 3 Sek, Anfänger
Bodyweight Burnout
Bodyweight Burnout
38 minutes, Intensiv
BBB: Beginner Body w Bench
BBB: Beginner Body w Bench
40 minutes, Anfänger
Lean Ladder Workout
Lean Ladder Workout
9 Min 58 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensiv 19 Min  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensiv 8 Min  
Full Body   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensiv 21 Min  
Full Body   No Equipment
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Mäßig 17 Min  
Core  
Body Weight Double

Body Weight Double

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos