Decaying Runs

Mäßig Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Ahmad Van Der Breggen

Beschreibung

10 run/walk cycles, starting with 2 minute run, decaying down to a few 1 minute runs, then finally petering out with some short sprints.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Put Away Your Phone

15 seconds

Run

2 Min 30 Sek

Adjust Shoes And Walk

1 Min 15 Sek

Run

2 Min 15 Sek

Walk

1 minute

Run

2 minutes

Walk

1 minute

Run

1 Min 45 Sek

Walk

1 minute

Run

1 Min 30 Sek

Walk

1 minute

Run

1 Min 15 Sek

Walk

45 seconds

Run

1 minute

Walk

45 seconds

Run

1 minute

Walk

45 seconds

Run

1 minute

Walk

45 seconds

Run

1 minute

Walk

45 seconds

Sprint

44 seconds

Walk

45 seconds

Sprint

30 seconds

Cool Down

2 minutes

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Decaying Runs

10 run/walk cycles, starting with 2 minute run, decaying down to a few 1 minute runs, then finally petering out with some short sprints.

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