Mäßiges Training

Stretch

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Stretching

Hinzugefügt von Kathleen💃 S

Tags

Dehnungs-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

45 seconds

Downward Facing Dog with Calf Stretch

Downward Facing Dog with Calf Stretch

45 seconds

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 seconds

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 45 Sek, Mäßig

8 Min 5 Sek, Anfänger

2 minutes,

4 Min 30 Sek, Anfänger

3 Min 25 Sek,

7 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

❥ Kneeling Push-Ups ❥

Intensiv

60 Sek

Shoulders

No Equipment

🍂Surya Namaskara Flow B🍂𝐴𝑠ℎ𝑡𝑎𝑛𝑔𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

Mäßig

9 Min

Yoga

Exercise Mat

Cowface And Dolphin And Deltoid

Mäßig

2 M 30 S

Full Body

🐱 Half Pigeon

Anfänger

90 Sek

Yoga

Exercise Mat

🐱 Hamstring And Shoulder Stretch

Anfänger

60 Sek

Chest

No Equipment

🐱 Downward 🐕

Mäßig

60 Sek

Back

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper