Intensives Training

Quick Workout

Intensiv Duration 26 minutes

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jump Rope

2 minutes

Pull-Ups

2 minutes

Push-Ups

2 minutes

Sit-Ups

2 minutes

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

11 minutes, Anfänger

4 minutes, Anfänger

31 minutes, Mäßig

1 Std 38 Min 40 Sek, Mäßig

Complete Workout

Complete Workout

48 Min 35 Sek, Intensiv

9 Min 15 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper