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Intensives Training

Run 5km

Intensiv   1 hour

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

冬急 阿雪
 		    Hinzugefügt von 冬急 阿雪
Run 5km
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

This test taken from the Singapore Armed Forces requirements, IPPT.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Running
Running
1 hour

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