Mäßiges Training

Hold It

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Natalina Braccio

Beschreibung

A variation of one already created

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank

1 minute

Right Side Plank

30 seconds

Left Side Plank

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

Push Up Hold

1 minute

V-Sit Holds

1 minute

Right Warrior 3 Hold

Right Warrior 3 Hold

1 minute

Left Warrior 3 Hold

Left Warrior 3 Hold

1 minute

Rest

30 seconds

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60 Sek

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