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Beschreibung

30 second cardio intervals


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
2 minutes

Satz 2: 8 Runden
❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds
❤️ Leicht (Zone 1)
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
15 minutes


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