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Intensives Training

Abs HIIT

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Gy N
 		    Hinzugefügt von Gy N
Abs HIIT
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

15 minutes Abs HIIT session.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 6: 1 Runde
V-Ups
V-Ups
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 7: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 8: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute

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