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Mäßiges Training

Abs Week 2

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Karley Thompson
 		    Hinzugefügt von Karley Thompson
Abs Week 2
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
15 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 Wiederholungen
Knees to Elbows
Knees to Elbows
15 Wiederholungen
V-Sit Holds
V-Sit Holds
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
15 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 Wiederholungen
Knees to Elbows
Knees to Elbows
15 Wiederholungen
V-Sit Holds
V-Sit Holds
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
15 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 Wiederholungen
Knees to Elbows
Knees to Elbows
15 Wiederholungen
V-Sit Holds
V-Sit Holds
20 seconds

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