Anfänger Training

READY 2

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Darren Regis-williams

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

3 minutes

30 seconds

3 minutes

30 seconds

3 minutes

30 seconds

Get into a plank position with your arms straight and your hands a bit wider than shoulder-width.

1 minute

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